ហានិភ័យសុខភាពពីការគេងច្រើនសម្រាប់អ្នកលង់ដំណេក
សម្រាប់អ្នកលង់ដំណេកជ្រុល អាចនឹងប្រឈមជាមួយបញ្ហាសុខភាពខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនសូវបានគេងគ្រប់គ្រាន់ ព្រោះការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា ការគេងក្នុងមួយថ្ងៃ ៧ ឬ ៨ ម៉ោងអាចបណ្ដាលឲ្យមានហានិភ័យចំពោះសុខភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ខាងក្រោមនេះជាគុណវិបត្តិ ៥យ៉ាងសម្រាប់អ្នកលង់ដំណេកជ្រុល៖
- បណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង
តាមការសិក្សានៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា ការគេងច្រើនពេកអាចបណ្តាលឲ្យអ្នកស្លាប់មុនអាយុដោយសារការកើតជំងឺបេះដូង។ - ងាយនឹកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ឬការគេងច្រើនលើសអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ភាគច្រើននៃករណីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការគេងច្រើនលើសមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងអ្នកដែលគេងប្រមាណ ៧-៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ - ឧស្សាហ៍វិលមុខ
អ្នកលង់ដំណេកជ្រុលតែងតែមានអាការៈវិលមុខ និងងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ ជាពិសេសអាចមានការឈឺក្បាលជារឿយៗ។ - ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
ការជួយចូលរួមក្នុងរបៀបគេងដែលលើសធម្មតា អាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងនាំទៅរកការកើតជាជម្ងឺបាក់ទឹកចិត្តបាន។ - កើតជំងឺឈឺខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានអាការៈឈឺខ្នងឬឈឺក្បាល ការគេងច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យស្ថានភាពអាក្រក់ឡើងវិញ។ ដូច្នេះការគេងត្រឹមត្រូវ និងលំហាត់កាយសម្បទាប្រចាំអាចជួយផ្តល់នូវភាពធូរស្បើយបានកាន់តែប្រសើរ។
កំណត់ចំណាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពចាំបាច់ សូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យឬអ្នកមានវិជ្ជាជីវៈសុខាភិបាល។ ព័ត៌មានក្នុងអត្ថបទនេះមានគោលបំណងផ្តល់ព័ត៌នាទូទៅប៉ុណ្ណោះ។
No comments:
Post a Comment