ខ្ងីគឺជាអាហារមួយ ដែលអាចផ្តល់អោយរាងកាយ មានប្រព័ន្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺផ្សេងៗ និងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវា ក៏អាចជួយកម្ចាត់ការ រលាកផ្សេងៗបានផងដែរ។ វាក៏អាចជួយអោយ រាងកាយជៀងផុតពីជម្ងឺជាច្រើនផងដែរ។
គុណប្រយោជន៏នៃតែខ្ញី៖
– វាអាចជួយព្យាបាលជម្ងឺឈឺក្បាល ផ្តាសាយ និងឈឺសាចដុំ។ ហើយវាក៏អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ផងដែរ។
– វាជួយបង្កើនសារធាតុការពារអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួតពង្រឹងប្រព័ន្ធប្រឆាំងជម្ងឺ។
– កាត់បន្ថយកើតឡើងជម្ងឺស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួន ពីព្រោះវាអាចជួយកម្ចាត់ភាពកកស្ទះដែលមាននៅក្នុងសសៃឈាម។
– វាក៏អាចជួយអោយប្រព័ន្ធឈាមរត់ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាក៏អាចធ្វើអោយការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន ជាតិខនិជ និងអុកស៊ីសែនទៅចញ្ចឺមទៅរាងកាយសបានស្រួលផងដែរ។
– វាក៏អាចជួយយើងកម្ចាត់មេរោគដែលអាចបណ្តាលអោយកើតជម្ងឺផ្តាសសាយបានផងដែរ។
– វាជួយបង្កើនសារធាតុការពារអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួតពង្រឹងប្រព័ន្ធប្រឆាំងជម្ងឺ។
– កាត់បន្ថយកើតឡើងជម្ងឺស្លាប់មួយចំហៀងខ្លួន ពីព្រោះវាអាចជួយកម្ចាត់ភាពកកស្ទះដែលមាននៅក្នុងសសៃឈាម។
– វាក៏អាចជួយអោយប្រព័ន្ធឈាមរត់ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាក៏អាចធ្វើអោយការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន ជាតិខនិជ និងអុកស៊ីសែនទៅចញ្ចឺមទៅរាងកាយសបានស្រួលផងដែរ។
– វាក៏អាចជួយយើងកម្ចាត់មេរោគដែលអាចបណ្តាលអោយកើតជម្ងឺផ្តាសសាយបានផងដែរ។
របៀបធ្វើ៖
គ្រឿងផ្សំ៖
– ទឹកមួយពែង
– ខ្ញី ១/៤ស្លាបព្រា
– រមៀត ១/៤ស្លាបព្រា
– ខ្ទីសដូង
– ទឹកឃ្មុំ
– ខ្ញី ១/៤ស្លាបព្រា
– រមៀត ១/៤ស្លាបព្រា
– ខ្ទីសដូង
– ទឹកឃ្មុំ
ដាំទឹកអោយពុះ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវដាក់ខ្ញី និង រមៀត ចូលទៅ។ រំងាស់វាអោយបាន១០នាទី ដោយបន្ថយភ្លើងបន្ថិច។ ដាក់ខ្ទីសដូងចូល ហើយកូរតែ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំចូលបានផងដែរបើសិនជាចង់បន្ថែមរស់ជាតិ។
អត្ថបទ៖ គីមអាន
ខ្មែរណូត
ប្រភព៖ makeyourlifehealthier
ខ្មែរណូត
ប្រភព៖ makeyourlifehealthier
No comments:
Post a Comment